भारी मासिक धर्म रक्तस्राव: प्रबंधन युक्तियाँ और उपचार विकल्प

By Dr. Suman Lal in Obstetrics And Gynaecology

Jan 17 , 2025 | 2 min read

भारी मासिक धर्म रक्तस्राव, जिसे मेनोरेजिया के नाम से भी जाना जाता है, एक आम स्थिति है जो कई महिलाओं को उनके प्रजनन वर्षों के दौरान प्रभावित करती है। जबकि प्रवाह हर व्यक्ति में अलग-अलग होता है, मेनोरेजिया भारी या लंबे समय तक रक्तस्राव है जो दैनिक जीवन में हस्तक्षेप करता है। कारणों, लक्षणों और प्रबंधन विकल्पों को समझना समग्र स्वास्थ्य और कल्याण की कुंजी है। यहाँ भारी मासिक धर्म रक्तस्राव को प्रबंधित करने के लिए एक संपूर्ण मार्गदर्शिका दी गई है।

भारी रक्तस्राव

मेनोरेजिया इस प्रकार हो सकता है:

कई घंटों तक एक या एक से अधिक पैड को एक घंटे में भिगोना।
प्रवाह को प्रबंधित करने के लिए दोहरी सुरक्षा का उपयोग करने की आवश्यकता है।
मासिक धर्म का 7 दिनों से अधिक समय तक चलना।
मासिक धर्म के दौरान बड़े रक्त के थक्के निकलना।

सामान्य कारणों में हार्मोनल असंतुलन, गर्भाशय फाइब्रॉएड , पॉलीप्स , एडेनोमायसिस , एंडोमेट्रियोसिस या वॉन विलेब्रांड रोग जैसी कुछ चिकित्सा स्थितियां शामिल हैं। कभी-कभी, यह दवा या हार्मोनल गर्भनिरोधक के कारण भी हो सकता है।

डॉक्टर से कब मिलें?

कभी-कभी भारी मासिक धर्म होना घबराने की बात नहीं है, लेकिन लगातार भारी रक्तस्राव को नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए। स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से मिलें अगर:

गंभीर थकान या एनीमिया के लक्षण जैसे सांस लेने में तकलीफ और चक्कर आना।
मासिक धर्म पैटर्न में परिवर्तन.
भारी रक्तस्राव के साथ दर्दनाक मासिक धर्म।
शीघ्र हस्तक्षेप से जटिलताओं को रोका जा सकता है और जीवन में सुधार लाया जा सकता है।

भारी रक्तस्राव को नियंत्रित करने के लिए जीवनशैली में बदलाव

आहार में परिवर्तन

आयरन युक्त खाद्य पदार्थ: भारी रक्तस्राव से आयरन की कमी से एनीमिया हो सकता है। आयरन के स्तर को बढ़ाने के लिए पालक, लाल मांस, दाल और फोर्टिफाइड अनाज जैसे आयरन युक्त खाद्य पदार्थ खाएं।
विटामिन सी: आयरन युक्त खाद्य पदार्थों जैसे संतरे, स्ट्रॉबेरी और शिमला मिर्च को विटामिन सी के साथ मिलाकर आयरन के अवशोषण को बढ़ाएं।
जलयोजन: जलयोजन रक्त की मात्रा और समग्र स्वास्थ्य में मदद करता है।

व्यायाम और तनाव प्रबंधन

व्यायाम हार्मोन और रक्त संचार को विनियमित करने में मदद कर सकता है।
योग और ध्यान जैसी तनाव कम करने वाली तकनीकें भी मासिक धर्म को स्थिर कर सकती हैं।

अपने मासिक धर्म पर नज़र रखें

अपने पीरियड्स को ट्रैक करने के लिए ऐप या कैलेंडर का इस्तेमाल करें। ट्रैकिंग से आपको यह पता चल सकता है कि किन ट्रिगर्स या असामान्यताओं के बारे में आपको अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करनी चाहिए।

चिकित्सा उपचार विकल्प

नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs): इबुप्रोफेन रक्तस्राव और ऐंठन को कम कर सकता है।
हार्मोनल थेरेपी: प्रोजेस्टिन युक्त गर्भनिरोधक गोलियां, पैच या अंतर्गर्भाशयी उपकरण (आईयूडी) मासिक धर्म को नियंत्रित कर सकते हैं और भारी रक्तस्राव को कम कर सकते हैं।
ट्रैनेक्सैमिक एसिड: मासिक धर्म के दौरान रक्त की हानि को कम करने के लिए ली जाने वाली एक दवा।

सर्जिकल विकल्प

यदि दवा काम न करे तो शल्य चिकित्सा के विकल्प पर विचार किया जा सकता है:

एंडोमेट्रियल एब्लेशन: रक्तस्राव को रोकने या कम करने के लिए गर्भाशय की परत को हटाने की एक प्रक्रिया।
मायोमेक्टोमी: गर्भाशय को संरक्षित रखते हुए फाइब्रॉएड को हटाना।
हिस्टेरेक्टॉमी: गंभीर मामलों में, गर्भाशय को निकालने की आवश्यकता हो सकती है।

प्राकृतिक विकल्प

यद्यपि चिकित्सीय उपचार काम करते हैं, फिर भी कुछ महिलाएं प्राकृतिक तरीकों से राहत पाती हैं:

हर्बल सप्लीमेंट्स: चेस्टबेरी और अदरक को मासिक धर्म में सहायक माना जाता है। हालांकि, सप्लीमेंट्स लेने से पहले डॉक्टर से सलाह लें क्योंकि ये दवाओं के साथ प्रतिक्रिया कर सकते हैं।
हीट थेरेपी: असुविधा को कम करने और रक्त संचार में सुधार के लिए पेट के निचले हिस्से पर हीट पैड लगाएं।

निष्कर्ष

भारी मासिक धर्म सिर्फ़ एक शारीरिक समस्या नहीं है; यह आपके दैनिक जीवन और भावनात्मक स्वास्थ्य को बाधित कर सकता है। कारणों को समझकर और जीवनशैली में बदलाव, चिकित्सा उपचार और मुकाबला करने के तरीकों को आजमाकर, आप इस पर नियंत्रण पा सकते हैं। व्यक्तिगत सलाह के लिए और किसी भी अंतर्निहित समस्या को दूर करने के लिए डॉक्टर से मिलना न भूलें। सही दृष्टिकोण के साथ, भारी मासिक धर्म को नियंत्रित किया जा सकता है, और आप अपना सर्वश्रेष्ठ जीवन जी सकते हैं।