যখন উদ্বেগ আক্রমণ, এটি একটি প্যানিক আক্রমণ!

By Dr. Madhusudan Singh Solanki in Mental Health And Behavioural Sciences

Oct 07 , 2021 | 2 min read | ইংরেজিতে পড়ুন।

রোহিত 21 বছর বয়সী একজন সুস্থ, খেলাধুলাপ্রেমী ব্যক্তি, এবং সে তার কলেজে ভাল করছে, একদিন সে একটি পার্টি থেকে ফিরে এসেছিল এবং যখন সে ঘুমাতে যাচ্ছিল তখন সে তার বুকে কিছুটা ভারীতা অনুভব করেছিল এবং অনুভব করেছিল শ্বাসরোধের অনুভূতি, তিনি অস্বস্তি বোধ করলেন এবং এক গ্লাস জল পান করলেন, কিন্তু অস্বস্তি বাড়তেই থাকল এবং অস্পষ্ট বুকে ব্যথা, কাঁপতে ও কাঁপতে তার হৃদয় ধড়ফড় করতে লাগল। সংবেদন, তিনি ঘামতে শুরু করলেন, এবং তিনি অনুভব করলেন যেন তিনি নিয়ন্ত্রণ হারাবেন, সম্ভবত এটি একটি হার্ট অ্যাটাক, বা তিনি পরবর্তী নিঃশ্বাস নিতে সক্ষম হবেন না, আসন্ন সর্বনাশের একটি বিপর্যয়কর ভয় তার উপর বাস করে, সে উন্মত্তভাবে তার বাবা-মাকে ডেকেছিল অন্য কক্ষে, হতবাক এবং চিন্তিত তারা তাকে নিকটবর্তী হাসপাতালের জরুরি বিভাগে নিয়ে যায়, জরুরী অবস্থায় একজন ডাক্তার তাকে দেখেছিলেন, তারা একটি ইলেক্ট্রোকার্ডিওগ্রাম করেছিলেন এবং তাদের বলেছিলেন যে সবকিছু ঠিক আছে, কিছুই নেই সাধারণভাবে তার হৃদয় বা শরীরের সাথে ভুল, ততক্ষণ পর্যন্ত রোহিত ভাল বোধ করতে শুরু করে এবং আশ্বাসের পরে তাদের বাড়িতে পাঠানো হয়েছিল, এবং তাকে একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করার পরামর্শ দেওয়া হয়েছিল।

রোহিত যা অনুভব করছিলেন তা আসলে একটি প্যানিক অ্যাটাক। একটি প্যানিক অ্যাটাক হল তীব্র এবং গুরুতর উদ্বেগের একটি তীব্র আক্রমণ যার মধ্যে তীব্র ভয়, আতঙ্ক বা আতঙ্ক প্রায়ই আসন্ন ধ্বংসের অনুভূতি সহ; এটি কয়েক মিনিটের মধ্যে তৈরি হয় সাধারণত কয়েক মিনিট থেকে 30 মিনিট পর্যন্ত স্থায়ী হয় এবং সাধারণত নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি থাকে:

শ্বাসকষ্ট বা শ্বাসকষ্টের সংবেদন এবং দম বন্ধ হয়ে যাওয়ার অনুভূতি
মাথা ঘোরা বা মাথা ঘোরা
ভারসাম্য হারানো বা এমন অনুভূতি যে কেউ অজ্ঞান হয়ে যাবে
ধড়ফড়ানি বা দ্রুত এবং প্রচণ্ড হৃদস্পন্দন
কাঁপুনি বা কাঁপুনি
ঘাম
বমি বমি ভাব বা অন্ত্রের গতি বৃদ্ধির প্রবণতা
টিংলিং বা অসাড়তা ধরনের সংবেদন
গরম ঝলকানি বা ঠান্ডা লাগা
বুকে অস্বস্তি বা ব্যথা অন্যান্য ব্যথা এবং যন্ত্রণা
মারা যাওয়ার বা নিয়ন্ত্রণ হারানোর বা পাগল হয়ে যাওয়ার ভয়

প্যানিক অ্যাটাক সতর্কতা ছাড়াই ঘটতে পারে, যে কোনো সময়, যে কোনো জায়গায়। প্যানিক অ্যাটাক হয়েছে এমন একজন ব্যক্তি অন্য একটা প্যানিক অ্যাটাক হওয়ার ভয়ে থাকেন যে তারা এমন জায়গাগুলো এড়িয়ে চলেন যেখানে তাদের প্যানিক অ্যাটাক হয়েছে এবং কখনও কখনও ভয় তাদের জীবনকে সম্পূর্ণভাবে দখল করে নেয়। কিছু লোক সম্পূর্ণরূপে ঘরে আবদ্ধ থাকে এবং আরেকটি প্যানিক অ্যাটাক হওয়ার ভয়ে একা থাকতে পারে না।

প্যানিক অ্যাটাক অ্যাগোরাফোবিয়ার সাথে বা ছাড়াই ঘটতে পারে-যা এমন জায়গা বা পরিস্থিতির ভয় যা একজনকে আতঙ্কিত করতে পারে এবং আটকে পড়া, বিব্রত বা অসহায়ত্বের অনুভূতি সৃষ্টি করতে পারে

প্যানিক ডিসঅর্ডার হল এক ধরনের উদ্বেগজনিত ব্যাধি এবং এটি মহিলাদের মধ্যে বেশি দেখা যায়। এটি সাধারণত অল্প বয়স্কদের মধ্যে শুরু হয় এবং অনেক সময় শুরু হয় যখন একজন ব্যক্তি অনেক চাপের মধ্যে থাকে।

ব্যবস্থাপনা

প্যানিক ডিসঅর্ডার অন্যান্য উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলির মতো মোটামুটি চিকিত্সাযোগ্য এবং বেশিরভাগ লোক চিকিত্সার মাধ্যমে ভাল হয়ে যায়। চিকিত্সার মধ্যে জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপির মতো টক থেরাপি এবং এসএসআরআই-এর মতো ওষুধ অন্তর্ভুক্ত থাকে।

তাই আপনি বা আপনার পরিচিত কেউ যদি প্যানিক অ্যাটাকের সম্মুখীন হন, তাহলে দ্বিধা করবেন না, সাহায্য নিন।

একজন মানসিক স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে দেখা করুন।