Health Blogs

To Book an Appointment

Recent Articles

This is an auto-translated page and may have translation errors. Click here to read the original version in English.

প্যানিক অ্যাটাক: লক্ষণ, কারণ এবং মোকাবেলার কৌশল

আতঙ্কের আক্রমণ অন্তর্নিহিত উদ্বেগ এবং যন্ত্রণার প্রতিফলন ঘটায়। আতঙ্কের আক্রমণ আপনাকে অত্যন্ত উদ্বিগ্ন বোধ করতে পারে; আপনার হৃদস্পন্দন দ্রুত হতে শুরু করে, আপনার শ্বাস-প্রশ্বাস দ্রুত এবং অগভীর হয়ে যায় এবং নিয়ন্ত্রণ হারানোর বা আসন্ন ধ্বংসের অনুভূতি জাগে। অনেকের ক্ষেত্রে, অভিজ্ঞতাটি এতটাই তীব্র যে এটি হার্ট অ্যাটাকের মতো অনুভূত হয়। প্যানিক অ্যাটাক মানুষের ধারণার চেয়েও বেশি সাধারণ, যা সকল বয়সের মানুষকে প্রভাবিত করে। যদিও এগুলি একটি নির্দিষ্ট ট্রিগারের প্রতিক্রিয়ায় ঘটতে পারে, কিছু পর্ব অপ্রত্যাশিতভাবে ঘটে, কোনও সতর্কতা ছাড়াই। ভালো খবর হল যে সঠিক কৌশল এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তনের মাধ্যমে, আপনি এগুলি পরিচালনা করতে, কমাতে এবং এমনকি প্রতিরোধ করতে পারেন। আলোচনা অব্যাহত রেখে, এই প্রবন্ধে আমরা প্যানিক অ্যাটাক সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার তা অন্বেষণ করব - এগুলি কী, কেন হয় এবং কীভাবে কার্যকরভাবে তাদের মোকাবেলা করা যায়। আসুন আমরা এই বিষয়ে বিস্তারিত আলোচনা করি।

Dr. Sameer Malhotra In Mental Health And Behavioural Sciences

Apr 08 , 2025 | 11 min read

সিজনাল অ্যাফেক্টিভ ডিসঅর্ডার (এসএডি): লক্ষণ, কারণ, জটিলতা এবং প্রতিরোধ

যখন ঋতু পরিবর্তন হয়, অনেক লোক তাদের মেজাজ, শক্তির মাত্রা এবং সামগ্রিক সুস্থতার পরিবর্তন অনুভব করে। কারও কারও জন্য, এই পরিবর্তনগুলি আরও স্পষ্ট, প্রায়শই এই পরিমাণে যে তারা দৈনন্দিন কাজকর্মকে প্রভাবিত করতে শুরু করে। এই অবস্থাটি ডাক্তারি ভাষায় সিজনাল অ্যাফেক্টিভ ডিসঅর্ডার বা সংক্ষেপে এসএডি নামে পরিচিত। যদিও অস্বীকার করার কিছু নেই যে ঋতু পরিবর্তন আমাদের শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যকে বিভিন্ন উপায়ে প্রভাবিত করতে পারে, অন্তর্নিহিত কারণগুলি বোঝা আমাদের এই পরিবর্তনগুলিকে আরও ভালভাবে পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পারে। তাই এই প্রবন্ধে, আমরা সারা বছর ধরে একটি ভারসাম্যপূর্ণ এবং স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখতে সাহায্য করার লক্ষ্যে সিজনাল অ্যাফেক্টিভ ডিসঅর্ডারের লক্ষণ, কারণ এবং সম্ভাব্য প্রতিকারগুলি অন্বেষণ করব। এসএডি কি তা বোঝার মাধ্যমে শুরু করা যাক।

Dr. Sameer Malhotra In Mental Health And Behavioural Sciences

Dec 11 , 2024 | 10 min read

পুরুষদের মানসিক স্বাস্থ্য: চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা এবং উন্নতির কৌশল

"পুরুষদের মানসিক স্বাস্থ্য দীর্ঘদিন ধরে কলঙ্ক দ্বারা বেষ্টিত, কিন্তু সচেতনতা বৃদ্ধি এবং সমর্থন ধীরে ধীরে সামাজিক মনোভাব পরিবর্তন করছে। অগ্রগতি সত্ত্বেও, পুরুষরা মানসিক স্বাস্থ্যের যত্নের ক্ষেত্রে উল্লেখযোগ্য বাধার সম্মুখীন হচ্ছেন, যা প্রায়ই সামাজিক নিয়ম এবং লিঙ্গ প্রত্যাশা দ্বারা আকৃতির হয়। এই চ্যালেঞ্জগুলি, তাদের পরিণতি এবং উন্নতির কৌশলগুলি বোঝা পুরুষদের জন্য আরও ভাল মানসিক সুস্থতা গড়ে তোলার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। "

Dr. Raj Kumar Srivastava In Mental Health And Behavioural Sciences

Dec 06 , 2024 | 3 min read

অবিশ্বস্ততা কি: মনস্তাত্ত্বিক এবং নিউরোবায়োলজিকাল ফ্যাক্টরগুলির অন্তর্দৃষ্টি

"বিশ্বাসঘাতকতা, প্রায়শই একটি সম্পর্কের বিশ্বাসের সবচেয়ে বেদনাদায়ক লঙ্ঘন হিসাবে বিবেচিত, এটি একটি জটিল এবং মানসিকভাবে অভিযুক্ত সমস্যা। একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ হিসাবে, অবিশ্বাসকে সম্বোধন করার জন্য এটি কেন ঘটে, কীভাবে এটি উভয় অংশীদার এবং নিরাময় বা বিচ্ছেদের দিকের পথগুলিকে প্রভাবিত করে তার মনস্তাত্ত্বিক, মানসিক এবং এমনকি স্নায়ুজীবতাত্ত্বিক ভিত্তিগুলি বোঝার অন্তর্ভুক্ত। "

Dr. Raj Kumar Srivastava In Psychiatry Mental Health And Behavioural Sciences

Nov 29 , 2024 | 10 min read

Most read blogs

পেট ব্যথা: কারণ, ঘরোয়া প্রতিকার এবং প্রতিরোধের টিপস

পেট ব্যথা একটি সাধারণ সমস্যা যা আমরা সকলেই আমাদের জীবনের কোনো না কোনো সময়ে মুখোমুখি হই। বুক এবং শ্রোণীর মাঝখানে যে কোন জায়গায় ঘটলে, পেটে ব্যথা অন্যান্য উপসর্গ যেমন ফোলা, বমি বমি ভাব বা বদহজমের সাথে হতে পারে। পেটে ব্যথার কারণগুলি ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয় এবং বদহজমের মতো ছোটখাটো সমস্যা থেকে শুরু করে টিউমার এবং ক্যান্সারের মতো আরও গুরুতর অন্তর্নিহিত কারণ পর্যন্ত হতে পারে। আপনার পেটের ব্যথার প্রকৃতি বোঝা আপনাকে সঠিক প্রতিকার বেছে নিতে এবং কখন চিকিৎসার পরামর্শ নিতে হবে তা জানতে সাহায্য করতে পারে।

Dr. S K Bakshi In Internal Medicine

Nov 28 , 2024 | 10 min read

ডিকোডিং হরমোন ভারসাম্যহীনতা: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ

হরমোনের ভারসাম্যহীনতা একটি আশ্চর্যজনকভাবে সাধারণ কিন্তু প্রায়ই উপেক্ষিত অবস্থা যা বিশ্বব্যাপী লক্ষ লক্ষ মানুষকে প্রভাবিত করে। সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা যায় যে প্রতি তিনজনের মধ্যে একজন প্রাপ্তবয়স্ক তাদের জীবনের কোনো না কোনো সময়ে হরমোনজনিত সমস্যায় ভোগেন, বিশেষ করে বয়ঃসন্ধি, গর্ভাবস্থা এবং মেনোপজের সময় মহিলারা এই সমস্যায় আক্রান্ত হন। এর ব্যাপকতা সত্ত্বেও, অনেক ব্যক্তি তাদের উপসর্গের মূল কারণ বোঝার জন্য সংগ্রাম করে, যা দীর্ঘায়িত অস্বস্তি এবং হতাশার দিকে পরিচালিত করে।

Dr. Anuradha Kapur In Obstetrics And Gynaecology

Oct 18 , 2024 | 10 min read

অনুনাসিক কনজেশন পরিচালনা: কারণ, চিকিত্সা এবং ঘরোয়া প্রতিকার

অনুনাসিক ভিড় শুধু বিরক্তিকর নয়; এটি একটি চোর, আপনার ঘুম, শক্তি, এবং একটি গভীর, সন্তোষজনক শ্বাস নেওয়ার আনন্দ কেড়ে নিচ্ছে। এটি অ্যালার্জির কারণেই হোক না কেন, একটি বিরক্তিকর সর্দি, বা দীর্ঘস্থায়ী সাইনাসের সমস্যা, সেই ক্রমাগত ঠাসা নাক যে কাউকে দেয়াল পর্যন্ত তাড়ানোর জন্য যথেষ্ট। কিন্তু আপনাকে নীরবে কষ্ট করতে হবে না! সমস্যা মোকাবেলা করার উপায় প্রচুর আছে. এই প্রবন্ধে, আমরা নাক ভর্তি নাকের পিছনে বিভিন্ন কারণ অন্বেষণ করব এবং আপনাকে সহজে শ্বাস নিতে এবং ভাল বোধ করতে সাহায্য করার জন্য চিকিত্সার বিকল্পগুলি প্রদান করব, কারণ যাই হোক না কেন। কিন্তু প্রথমে, আসুন বুনিয়াদি বুঝতে পারি।

Dr. Sumit Mrig In ENT(Ear Nose Throat)

Nov 12 , 2024 | 10 min read

হৃদরোগের 5টি সূক্ষ্ম লক্ষণ আপনার কখনই উপেক্ষা করা উচিত নয়

"হৃদরোগ বিবেচনা করার সময়, দুটি সবচেয়ে বিশিষ্ট লক্ষণ যা মনে আসে তা হল বুকে ব্যথা এবং হার্ট অ্যাটাক। কিন্তু হৃদয় আরও অনেক সূক্ষ্ম লক্ষণও পাঠাতে পারে যেগুলিকে কেউ সহজেই উপেক্ষা করতে পারে বা খুব গুরুতর নয় এমন কিছুর জন্য ভুল করতে পারে। এই সূক্ষ্ম লক্ষণগুলি আরও গুরুতর সমস্যা হওয়ার আগে আপনার হৃদয়ের সাহায্য চাওয়ার উপায় হতে পারে। কিন্তু, এই সতর্কতাগুলিতে মনোযোগ দিয়ে এবং নিয়মিত চেকআপ করার মাধ্যমে, আপনি গুরুতর সমস্যাগুলি এড়াতে এবং আপনার হৃদয়কে সুস্থ রাখতে পারেন। "

Dr. Naveen Bhamri In Cardiac Sciences Cardiology Cardiac Electrophysiology-Pacemaker Interventional Cardiology

Sep 24 , 2024 | 10 min read

অ্যাগোরাফোবিয়া বোঝা: একটি সম্পূর্ণ গাইড

অ্যাগোরাফোবিয়া হল একটি জটিল উদ্বেগজনিত ব্যাধি যা তীব্র ভয় বা উদ্বেগ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। কারণগুলি বোঝা, লক্ষণগুলি সনাক্ত করা এবং অ্যাগোরাফোবিয়ার জন্য কার্যকর চিকিত্সার বিকল্পগুলি অন্বেষণ করা এই চ্যালেঞ্জিং মানসিক স্বাস্থ্য অবস্থার দ্বারা প্রভাবিত ব্যক্তিদের জন্য ব্যাপক যত্ন এবং সহায়তা প্রদানের জন্য প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ। এই প্রবন্ধে, আমরা অ্যাগোরাফোবিয়ার বহুমুখী প্রকৃতির সন্ধান করি, এর অন্তর্নিহিত কারণগুলি, সাধারণ লক্ষণ ও উপসর্গগুলি এবং প্রমাণ-ভিত্তিক হস্তক্ষেপগুলি পরীক্ষা করি যার লক্ষ্য যন্ত্রণা কমানো এবং পুনরুদ্ধারের প্রচার করা। আসুন প্রাথমিক বিষয়গুলি বোঝার সাথে শুরু করা যাক।

Dr. Ashima Srivastava In Mental Health And Behavioural Sciences

Oct 28 , 2024 | 10 min read

আত্মহত্যা প্রতিরোধ: মানসিক স্বাস্থ্য, থেরাপি ও কাউন্সেলিং এর ভূমিকা

"আত্মহত্যা একটি গুরুতর সমস্যা যা প্রায়ই মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির সাথে যুক্ত। যারা হতাশা, উদ্বেগ, বা অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থার সাথে লড়াই করছেন তাদের আত্মহত্যার কথা ভাবার বা চেষ্টা করার সম্ভাবনা বেশি হতে পারে। এই সংযোগটি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি আমাদের সতর্কতা চিহ্নগুলি সনাক্ত করতে এবং যাদের এটি প্রয়োজন তাদের সহায়তা করতে পারে৷ "

Dr. Ashima Srivastava In Mental Health And Behavioural Sciences Clinical Psychology

Sep 13 , 2024 | 6 min read

ডিসফোরিয়ার একটি সম্পূর্ণ গাইড: নীরবতায় ভোগেন না

ডিসফোরিয়া একটি ক্লিনিকাল ব্যাধি নয়, তবে এটি একটি মানসিক অবস্থা যা বিভিন্ন মানসিক স্বাস্থ্য ব্যাধির উপসর্গ হতে পারে। এটি দুঃখ এবং অস্বস্তি, অস্বস্তি, এবং নিজের বা নিজের পারিপার্শ্বিকতার সাথে অসন্তুষ্টির গভীর অনুভূতি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। যদিও প্রত্যেকে মাঝে মাঝে হতাশ বা অসুখী বোধ করতে পারে, ডিসফোরিয়া হল একটি স্বতন্ত্র এবং প্রায়ই তীব্র মানসিক অবস্থা যা একজন ব্যক্তির মানসিক এবং মানসিক সুস্থতার উপর প্রভাব ফেলতে পারে। এই বিস্তৃত নির্দেশিকায়, আমরা ডিসফোরিয়ার বিভিন্ন দিক অন্বেষণ করব, যার মধ্যে রয়েছে এর লক্ষণ ও উপসর্গ, কারণ, ধরন এবং কীভাবে এটির চিকিৎসা ও মোকাবিলা করা যায়।

Dr. Madhusudan Singh Solanki In Mental Health And Behavioural Sciences Psychiatry Clinical Psychology

Jan 31 , 2024 | 8 min read

বাইপোলার ডিসঅর্ডার: প্রকার, লক্ষণ ও রোগ নির্ণয়

বাইপোলার ডিসঅর্ডার, যা আগে ম্যানিক-ডিপ্রেসিভ অসুখ বা ম্যানিক ডিপ্রেশন নামে পরিচিত, একটি দীর্ঘস্থায়ী মেজাজ ব্যাধি এবং মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা যা মেজাজ, শক্তির মাত্রা, চিন্তার ধরণ এবং আচরণের গভীর পরিবর্তন দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এই পরিবর্তনগুলি ঘন্টা থেকে মাস পর্যন্ত বিভিন্ন সময়কালের জন্য অব্যাহত থাকতে পারে এবং প্রভাবিত ব্যক্তিদের প্রতিদিনের কার্যকারিতা উল্লেখযোগ্যভাবে ব্যাহত করতে পারে।

Dr. Soumiya Mudgal In Mental Health And Behavioural Sciences Psychiatry

Jan 24 , 2024 | 6 min read

Health Blogs

Recent Articles

Most read blogs

By Specialities